京阪本線香里園駅1分!マラソンやランニングによる足、膝の痛みを最速で改善!

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踵の痛み① 踵骨下脂肪損傷

走ったときや歩いたとき、不意に立ったときなどに急激に踵に痛みが走った経験はありませんか? 今回はそんな踵の痛み …

筋力トレーニングにおける回数と重さの決め方

最近では、競技パフォーマンス以外に肩こり改善や腰痛改善、ダイエットの目的でトレーニングを盛んに行うことが専ら増 …

糖尿病の危険性と簡単対策

生活習慣病と聞けば真っ先に糖尿病が頭に浮かぶ方も多いのではないでしょうか。 しかし、糖尿病という病名だけを知っ …

ギックリ腰

何気ない日常生活の中で突然激しい腰痛に見舞われたことはありませんか? 「急性腰痛症」だったり「突発性腰痛症」ま …

酸素を取り入れるメリット

今回は酸素についての話です。 数日前から、やわらぎ治療院に酸素ルームというものを導入しました。以前から酸素カプ …

腰部脊柱管狭窄症

今回は腰部の脊柱管狭窄症について書きます。 脊柱管狭窄症とは背骨の脊柱管が狭くなり、脊柱管の中を通る脊髄を圧迫 …

骨粗鬆症の予防と対策について

骨粗鬆症とは骨の密度が低下して骨折しやすくなってしまう病気です。 この病気になってしまうと、少しの力でも骨折し …

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