今回も首の痛みということで、頚椎ヘルニアについてです。
●頚椎とは
背骨(椎骨)を構成する骨で、頭を支えたり、頭の前後屈や回旋運動を
する機能もち、脊髄・神経を中に入れて守っている。
頚椎の中にある神経は大きく分けて脊髄(中枢神経)と神経根(末梢神経)
・脊髄・・中央の脊柱管を通る
・神経根・・脊髄から左右に枝分かれして左右一対ずつの計１６本
頚椎が老化や転倒等衝撃を受けると、椎間関節に衝撃が加わり、椎間板(骨と骨の間のクッション)が潰れたりすることで、椎間板の組織が壊れて、脊髄や神経根が急激に圧迫されることを頚椎椎間板ヘルニアと呼ばれます。
●原因
・老化現象(椎間板機能の低下)
・ストレートネック(パソコンやスマホなどの頚椎の姿勢異常)
・激しい運動(スキー、柔道、ラグビー等)
・交通事故(自動車事故や転倒など)
●予防
・痛みや痺れが強いときは運動は一時中止
・長時間同じような動きは控える
・反り腰や猫背などの姿勢の注意
・体重増加の注意
・乗り物の注意
・喫煙の注意・・全身の毛細血管の血流を悪くして椎間板の劣化を早める
生活していると年々身体には様々な変化が起こります。それが椎間板
の劣化であったり、そこにその人による生活習慣や環境要因によって症状の出る
出ないや強さ弱さがあります。
それを知ることによってリスクを回避したり軽減することはできますので、
こころがけましょう。
ヘルニアであったり頚部の痛みや痺れは皆さま良く悩まれていることなので、
放っておかずに早めに診察であったり治療するようにしましょう。
いつでもご相談ください。